便秘でお腹が痛い日々が続きました。
便秘が続くと本当にキツイ。
座っても違和感があるし、歩いても違和感がとれません。
私の場合、座った瞬間にピーンって激痛が走ることが産後によく起こるようになりました。
トイレに行っても出したいのに、出ない日々が続きました。
食事で食物繊維を多めにしたり工夫しましたが、改善ならず・・・
そして、ダイエットもかなり停滞ぎみです。
口コミで評判だった「メタバリアスリム」です。
いくら食事制限でダイエットしようとしても、やせれないという人におすすめ！！
そして、色々しらべていくと、ダイエットは奥深い。
私のように太りやすい人には、特徴があったのです！
そんな人でもスリムになれる方法を見つけたので、シャアします。
やせている人の持っている腸内菌は、B-3菌
やせやすい体質の人の腸内環境に着目して、同じものを食べていても、太ってしまう人がいるのは、腸内環境が原因でした。
私のように太りやすい体質の人におすすめ！！
便秘がちで量が少なく硬い便
ちょっと油断するとすぐ太る
ストレスが溜まると食欲に走る
そんなに食べてないのに太る
特にお腹周りにつきやすい
平熱が低め
腸内環境を整えることを目指す商品です。食べても太らない人が、共通して沢山もっているというビフィズス菌が「B-3菌」。通称「痩せ菌」とも言われています。
腸内環境を整える事で痩せ菌が増えていきます。
調子が良くなった私のサプリ生活
ポイントは、３つだけです。サプリと一緒に飲むヨーグルトを飲むのと、たまにの運動だけです。
簡単なので、とても続けやすいです。
え～運動してるの？と思った人もいると思いますが、私は意識的に動かないとデスクワークなので本当に運動不足になってしまいます。
隙間時間にやる少しの散歩かジョギング程度です。（スーパーで遠いところに車を止めたり・・・地味です。）
ポイント１ 便秘解消効果、脂肪燃焼効果
サプリによって糖の吸収を抑えることで、摂取カロリーが抑えられます。
糖質を完全に断つダイエットが難しい人は、サプリに頼ると楽にできます。
ポイント2 整腸効果！腸内フローラを整える
食物繊維も含まれているので、お腹がパンパンにはったりすることがなくなります。
意識的に食物繊維が豊富な野菜もたくさん食べます。
マイルールでこぶし2つ分まで。（これは、月曜断食で胃袋の大きさを大きくしないための技でもあります。）
ポイント3 サプリと一緒に飲むヨーグルトを！痩せ菌をサポート B-3菌
そもそも痩せやすい人の体は、脂肪を消費するための代謝酵素やホルモンを生み出す遺伝子が活発です。B-3菌は、それを助け、脂肪を消費しやすい体にしてくれます。
つまり、痩せやすい腸内フローラ（腸内環境）にしてくれるのです。
また、腸が悪玉菌によって悪い毒素などを腸から吸収するのをバリアする機能もあります。
腸内環境を整えることによって、肥満や肌荒れがしにくくなる効果につながるのです。
私は、この飲むヨーグルトと季節の果物を朝食にしています。
ダイエットは、続けやすいというのが、最大のポイント！
続けなくては、意味がありません。体質改善をしたいなら地道にケアしていくしかありません。
今の私は、この方法がとても体にあっています。
正直、即効性はないものの、この生活をしていたら便秘が解消されました。
最初は、特に効果を感じることがなく、不安でしたが、飲み続けているうちに毎日スッキリできるようになりました。
ダイエットも順調になってきたかな～と1週間たった時点での感想です。
2週間目では、お腹周りがスッキリしてきた気がします。つい、たくさん食べてしまっても、体重が増えることもなく、うれしい限りでした。
効果を感じられたからこそ、今後も続けていきたいと思えました。
