運動

エアロバイクを購入して、映画をみながら音楽を聴きながらと「ながら運動」をしています。 そこで、やってみてわかった効果をまとめてみたいと思います。 やってみて感じた効果 体重はそこまで変わらなくても、お ...

私が普段、走っている時の日焼け対策をご紹介します。 キレイになるために（ダイエット）始めたランニングですが、それで日焼けすることは阻止したいと思っています。 日焼けを気にしすぎるあまり、外で走れないの ...

マラソン大会にでるファーストステップは、ランネットへの登録 ランネットという申込ができるサイトを知ったのがつい最近。 ランネットから、大会のエントリーができるのです。 RUNNETは日本最大級の走る仲 ...

ランニングを始めて6週間がたちました。 当初感じていた全身筋肉痛状態は、抜けました。 股関節の痛みもただ単に運動不足だったようです。 1時間以上歩ける体力もできました。 距離にして10キロをキロ7分ペ ...

食べてもスリムを維持するのが、人間の本質？ 最近なぜ女性モデルがこぞって筋トレを始めたのか 近年海外モデルだけではなく、国内でもスタイルキープのために筋力アップしている人が増えました。 その大きな理由 ...

エアロバイクを始めて約3カ月。 だんだん中だるみしてきた現状があります。 毎日やっていたエアロバイクですが、週に3回ぐらいになってきました。 だけどそんな中だるみしているところに、別の運動をしてカンフ ...

折り畳み式の静音（マグネット式）エアロバイクを購入して約1カ月たったので、その成果をご報告します。   ダイエット器具を買ってもいつも3日坊主だった私が、今回は結構無理なく続けられているので私には、と ...