「運動」 一覧

日焼けを気にしたくない!!ランニングをする時の日焼け対策

2018/09/28  

私が普段、走っている時の日焼け対策をご紹介します。 キレイになるために(ダイエット)始めたランニングですが、それで日焼けすることは阻止したいと思っています。 日焼けを気にしすぎるあまり、外で走れないの ...

ランネットに登録して10キロマラソンにエントリー

2018/06/28  

マラソン大会にでるファーストステップは、ランネットへの登録 ランネットという申込ができるサイトを知ったのがつい最近。 ランネットから、大会のエントリーができるのです。 RUNNETは日本最大級の走る仲 ...

10キロ走れた

ランニングをはじめたらくるぶしの内側が痛いーその対処法ー

2018/06/28  

ランニングを始めて6週間がたちました。 当初感じていた全身筋肉痛状態は、抜けました。 股関節の痛みもただ単に運動不足だったようです。 1時間以上歩ける体力もできました。 距離にして10キロをキロ7分ペ ...

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食べてもスリムを維持する方法は、筋トレにあり

2017/10/17  

食べてもスリムを維持するのが、人間の本質? 最近なぜ女性モデルがこぞって筋トレを始めたのか 近年海外モデルだけではなく、国内でもスタイルキープのために筋力アップしている人が増えました。 その大きな理由 ...

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エアロバイクの中だるみ解消にネットジムを活用した話

2017/08/21  

エアロバイクを始めて約3カ月。 だんだん中だるみしてきた現状があります。 毎日やっていたエアロバイクですが、週に3回ぐらいになってきました。 だけどそんな中だるみしているところに、別の運動をしてカンフ ...

エアロバイク

エアロバイクを購入で無理なく1カ月2キロダイエット

2017/06/19  

こんんちは、滝川です。 折り畳み式の静音(マグネット式)エアロバイクを購入して約1カ月たったので、その成果をご報告します。   ダイエット器具を買ってもいつも3日坊主だった私が、今回は結構無理なく続け ...

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