ダイエットを始めて半年がたちました。
ダイエットをしようと思っていると、色々と情報が入ってきます。その中でも、食事に関することが特に気になります。
糖質制限ダイエットの流行
糖質制限ダイエットって流行しましたよね。
糖質制限は、結果を出しやすいダイエット法に思えますが、最近は、糖質制限はNGという認識が増えてきているように思います。
皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう。
糖質制限を行うことは、よくないから絶対やめた方がいいダイエット法と、糖質制限に関する悪い情報も出てくるのです。
だけど、真意がなかなかつかめません。
だから、なぜ糖質制限が悪いのかを知っておく必要があります。
私の調べた限り、やはりダイエットに糖質制限は、主食の糖質を制限するために、摂取カロリーを大幅に減らせるので効果的だと思います。
だけど、間違ったやり方をすると危険なのです。
全く糖質をとらないというような過度な糖質制限をするとどんな不調が起るのでしょうか？
- 疲れやすくなる。
- 骨粗しょう症
- 筋力低下
- 脳卒中
などが起きる可能性があるのです。
その原因は、糖質制限によりエネルギー不足で、疲れやすく頭がまわらなくなったりします。
糖が不足して、筋肉や骨から糖が生成され、体内組織をこわしてしまいます。
脳も飢餓状態になるので、糖の代わりにケトン体をエネルギーとするようになり、過度なケトン体は、血管にダメージを与えてしまします。
さらには、悪玉コレステロールをふやして、高脂血症を引き起こしたりしてしまうのです。
全く炭水化物を食べないなど、極端な糖質制限は、危険極まりないということがおわかり頂けると思います。
だから、糖質を”全くとらない”ようにするよりは、あくまでも”減らす”ということを意識した方が良さそうなのです。
糖質を抑える都合のいいもの
好きなものってついつい食べ過ぎちゃいますよね！？
ご飯ものやパスタ大好きです。
食べ放題や飲み放題、心が躍ります。
偏った食生活をケアするもの、ないかな？
そんな、都合のいいものあるの？
私、欲しい！！！
そしたら、あったんです！！！！
これ１つで
糖をブロック、腸もキレイに！！
メタバリアS
食事の前にメタバリアSを飲んで、糖の吸収を抑えて、腸内環境も整えてくれる。
すぐれもの。
食べる前に飲むのがポイント。
食事の量によってサプリの粒の数を変えるとパッケージにも書いてあります。
糖質制限ダイエットがNGならどうダイエットをしようと悩んだ結果、サプリと運動になりました。
食べたいもの食べるのに、糖の吸収を抑えてくれる。
それだけ聞くと、本当に夢のようなサプリ。
知らず知らずのうちに、糖質制限になるというもの。極端に糖質を摂らないわけでもないので、健康に悪影響を及ぼすレベルでもなさそう。いいじゃん！!これっ！！となったのです。
メタバリアSが糖質を抑える仕組み
パッケージにも書いてありますが
サラシア由来サラシノールが体内の糖の吸収を抑えます。
食べ物に含まれる糖は、小腸の酵素によって分解されて体内に吸収されます。ですが、サラシノールはこの酵素の分解を抑え、糖が吸収されにくいように働きかけます。
※公式ページより
サラシノールが消化酵素の働きを抑えて分解を抑制しているのです。結果、糖の吸収も落ちる。
そして、サラシア由来サラシノールを含んだ食品を食べると、腸内のビフィズス菌の割合も約5倍になるそうです。
糖の吸収も抑えられて、腸内環境も良くなるサプリなのです。
メタバリアSは、飲みやすいサプリ？
ぶっちゃけ、サプリの中でもとても小さいサプリです。ほとんどニオイもないので飲みやすいです。
パッケージの中は、消毒っぽいのニオイがするものの、飲みやすいというのが正直な感想です。
1日3回2~4粒を飲むのですが、食事の前の習慣にしてしまえば簡単。
メタバリアSを飲んで変わったこと
ダイエットしてると食事の量を多少気にします。でも、いつも我慢の連続では続きません。
たまには、友達とのランチを楽しみたいし、食事会を楽しみたいのです。
私は、運動も取り入れています。メタバリアSだけを飲んでいれば痩せるかと言ったら、答えは「やせない」だと思います。
だけど、上手に取り入れることで、ダイエットを継続することができます。
ダイエットは、気合入れて短期間で行うというよりは、意識改革をしながら、いかに太りにくくしていくか、継続できるかだと思っています。
メタバリアSは、そんなダイエッターのサポーターになります。
実際、飲んでどうだったかというと、
お通じもとてもいいです。糖の吸収は、しているのかしていないのかは実際には実感できません。
ただ、体重も減りやすくなっているというのは実感しています。
私は現在、月に2キロのペースでダイエットをしています。
だけどメタバリアSを飲んで、1カ月弱で－2.5キロを達成しました。
私の最近のお気に入りの成分難消化性デキストリンが配合されています。
もともと、食物繊維を補う目的で開発された成分です。お通じが良くなるわけです。
これと、先ほどもいった、サラシア由来サラシノールでビフィズス菌の量が腸に増えているからでしょう。
おならが増える
私の場合、腸が活性化している証拠に飲み出した頃、おならが増えました。
これは、腸内環境に変化が起こるときに起きます。
これは、実体験での話ですが、2～3日もすれば腸内環境が整って、おなかがグルグルするようなこともなくなりました。
だから、ガスが出るからって一概に悪いことでもありません。
糖質オフしてみたいけど、糖質制限で体に悪影響が出るのが怖い人には、とてもおすすめのサプリです。
実際に、友人におすすめしましたが、高評価でした。
自分の食べたいものを食べつつも、腸内環境を整えて太りにくくなります。
こんな人におすすめ
- 炭水化物が好きな人
- 効率的に糖質をカットしたい人
- ただ痩せるのではなく、健康的なダイエットをしたい人。
ただ、先ほども書いた通り、これだけ飲めば痩せると思っている人にはおすすめできません。
逆に、糖質を制限することをきちんと理解して、食生活を改善したり運動をしたり、ダイエットを意識している人で、健康的に糖の吸収を抑えたい人には、もってこいだと思います。
私は、主に3番の理由でメタバリアｓを飲んでいます。
個人的にはとても、いいので、今後もしばらく飲み続けたいと思います。
しかも、お試し500円で14日分が試せます。
安い！！
まだ試したことが無い人でも試しやすい価格ですよね。
スッキリ生活はじめませんか？
