走る 運動

日焼けを気にしたくない!!ランニングをする時の日焼け対策

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私が普段、走っている時の日焼け対策をご紹介します。

キレイになるために(ダイエット)始めたランニングですが、それで日焼けすることは阻止したいと思っています。

日焼けを気にしすぎるあまり、外で走れないのは残念すぎます。

過去の私に言いたいのですが、外で走るのは、季節を感じれたり気分をリフレッシュするのに最高なんです!!

これが、思いのほか気持ちいいからハマってしまいました。

かなり、怪しい見た目にはなりますが、日焼けは防げているのでよしとします。

背に腹は代えられない!!

怪しくても何でも、昼間走る以上はしっかりと対策をします( `ー´)ノ

走りたいけど、日焼けが気になる・・・。

そんな方は、参考にしてみてください。

私がしている日焼け対策一覧

  • 日焼け止め
  • フェイスカバー(マスク)
  • サングラス
  • アームカバー
  • タイツ(スポーツタイツ)

それでは、ご紹介します。

日焼け止め

基本は、素肌を出さないことなのですが、どうしても出てしまう場合には、日焼け止めをつけています。

おすすめは、アリー

汗にも強いし、塗りやすいし重宝しています。

 

フェイスカバー

これが、とても良い。

基本朝、お化粧をする前に走るので、すっぴんでも安心です。

フェイスマスクをすることによって、首まで隠れるというメリットもあるのですが、一気に怪しい人にもなります。

フェイスカバーをしながら水分をとることもできるし、息苦しさもないので、おすすめです。

サングラスもしているのですが、曇ることもありません。

インスタのゴルフ女子がこぞって画像アップしているものなんですが、(美)ジョガーにもおすすめです。

サングラス

サングラスは、天気の良い日は必須です。

目をカバーしているだけで、疲れ方が違うと思っています。

アームカバー

本当ならブランド物が良いのですが、今はしまむらスポーツのアームカバーをしています。(笑)

60cmと長いし、手の甲まで隠れるので、便利です。袖が短いTシャツでも大丈夫です。

タイツ

これは、季節によって素材も変わるのですが、足も同様に日焼けをしたくないので、真夏でもタイツはいてランニングをしていました。

曇りの日にランパンのみで走ったことがありましたが、爽快感がはんぱなかったです。

真夏なんて、タイツなんてはかない方が良いのですが、日焼け対策として年中手放せません。

長距離を走る時だけ、CW-Xの高機能タイツをはいて、普段はGUの安いタイツを愛用しています。

高機能タイツは、10キロぐらい走るときは正直必要ないと思っています。若干動きが制限される気がしています。

長距離の時は、ひざへの負担防止になったり、安心感があるので履くようにしています♪

まとめ

こんな感じで、走る前に準備して走っています。

冬場は長袖を着るので、特に問題はないのですがやはり暑い日ですね。

日焼けを気にすることなく、走りに集中したいと思っています。 見た目なんて、気にしない!! とにかく楽しく走るんだ~と思っています♪

大会の時にマスクまでするかは、とても悩みどころなんですが・・・。

ランニングいいですよ~。

健康的にやせたいものです。

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